5 metode de a te relaxa chiar acum

cup-of-tea-218089Dacă sunteţi stresate din cauza tuturor lucrurilor pe care trebuie să le faceţi, sau care trebuiau să fie făcute pănă acum, încercaţi câteva din aceste idei anti-stres. O să vă ajute.

Bea un ceai. Când eşti nerăbdător, sistemul nervos direcţionează fluxul de sânge către cea mai mare parte din muşchi, şi cât mai departe de mâini. Ţinând ceva cald între mâini, precum ceaiul, supa sau cafeaua, oferi creierului şi organismului un semnal că totul este în regulă.

Dăruieşte o îmbrăţişare. Poate chiar ţie. Cercetările au descoperit că încrucişatul braţelor în jurul cuiva, sau chiar al tău, pentru câteva secunde poate stimula terminaţiile nervoase de sub piele, care-i semnalează creierului să încetinească eliberarea de cortizoni, calmându-se asfel întregul corp.

Continuă lectura

Reclame

Detoxifierea cu apă și lămâie: cea mai bună alegere de dimineață

limonada_44970000Miranda Kerr, Lauren Conrad, Sarah Britton, şi Jennifer Aniston sunt doar câteva dintre vedetele care apelează la acest truc pentru a se menţine în formă şi a se detoxifia. Iar motivul este simplu.

Experţii spun că în somn organismul are tendinţa de a elibera apa, lăsându-te dezhidratată. Acidul citric, care se găseşte în sucul de lămâie, exercită funcţia de substanţe ajutătoare ale enzimelor şi stimulează ficatul, ajutându-l la detixifiere. Oamenii care beau dimineaţa apă cu lămâie spun că au experimentat o stimulare mentală mult mai mare şi au avut  parte de multă energie.

Continuă lectura

7 modalităţi prin care fumatul îţi poate distruge aspectul fizic

 

smoking-side-effects-400x400-300x300Ştiţi că ţigările au consecinţe grave asupra sănătăţii, cauzând mai multe tipuri de cancer, boli cardiovasculare, infertilitate. Conform revistei Glamour, pe lângă toate acestea, fumatul face ravagii şi în privinţa aspectului tău.

1. Pungi sub ochi

De ce? Potrivit unui studiu realizat de Johns Hopkins, asta se întâmplă deoarece este de patru ori mai probabil ca fumătorii, spre deosebire de cei care nu fumează, să afirme că nu sunt suficienţi de odihniţi după o noapte întreagă de somn. Cercetătorii nu sunt în totalitate siguri de ce se întâmplă asta, dar există o suspiciune că nicotina prezentă în organism mai mult timp cauzează acest lucru.

Continuă lectura