Sfaturi în lupta cu răceala și gripa

raceala-gripa1Există mijloace pentru evitarea contactării virușilor sau pentru înlaturarea lor în cel mai scurt timp, înainte de a se declanșa o răceală puternică. Sistemul imunitar are nevoie de 4-5 ore de somn pentru a se regenera în totalitate; dacă se întamplă contrariul celulele care luptă împotriva virușilor sunt slăbite și “recuperate” abia pe jumătate. Fumatul, alcoolul și stresul sunt factorii cei mai distructivi ai sistemului imunitar, care omoară aceste celulele.

Trebuie să avem grijă la picioarele reci! Atunci când corpul dă semnalul că acestea au înghețat, vasele de sânge se “rearanjează” adunându-se în zonele în care se afla organele vitale, pentru a le încălzi pe acestea.

Continuă lectura

Reclame

Proprietățile benefice ale castraveților

Dieta-cu-castravetiCred că nu există persoană care să nu fii mâncat măcar o dată un castravete, fie într-o salată, fie la un aperitiv sau garnitura la orice fel de mâncare. Însă câti dintre noi știm toate beneficiile pe care ni le aduce această legumă verde? O să fiți surprinși când veți citi toate plusurile pe care ni le oferă castraveții și cum ne ajută organismul să se păstreze sănătos și plin de viață.

Castraveții sunt cunoscuți pentru conținutul ridicat de apă, dar și pentru multitudinea de vitamine, minerale, potasiu, calciu, magneziu, mangan, zinc, fosfor, carbohidrați și grăsimi bune în cantități mici și 98% apă filtrată.

Continuă lectura