5 metode de a te relaxa chiar acum

cup-of-tea-218089Dacă sunteţi stresate din cauza tuturor lucrurilor pe care trebuie să le faceţi, sau care trebuiau să fie făcute pănă acum, încercaţi câteva din aceste idei anti-stres. O să vă ajute.

Bea un ceai. Când eşti nerăbdător, sistemul nervos direcţionează fluxul de sânge către cea mai mare parte din muşchi, şi cât mai departe de mâini. Ţinând ceva cald între mâini, precum ceaiul, supa sau cafeaua, oferi creierului şi organismului un semnal că totul este în regulă.

Dăruieşte o îmbrăţişare. Poate chiar ţie. Cercetările au descoperit că încrucişatul braţelor în jurul cuiva, sau chiar al tău, pentru câteva secunde poate stimula terminaţiile nervoase de sub piele, care-i semnalează creierului să încetinească eliberarea de cortizoni, calmându-se asfel întregul corp.

Continuă lectura

Reclame