Top 10 melodii de antrenament

photogallery_things_you_didnt_know_about_exercise_04_fullVara este, fără îndoială, cea mai amuzantă perioadă a anului, dar să faci mişcare când afară e atît de cald iar tu ai putea să stai la plajă să te bronzezi? Nu prea ai chef, nu-i aşa? Pentru a face acest moment mai plăcut, şi pentru a te motiva, revista Glamour propune 10 melodii  care să te inspire să alergi 1-2 km în plus (sau cel puţin să supravieţuieşti antrenamentului epuizant).

Iată lista cu piesele propuse ca să faceţi din exerciţii un mod mai plăcut de a da kilogramele jos:

Continuă lectura

Reclame

6 lucruri care te fac să te simţi mai sexy ca niciodată

kissing-self-in-the-mirror

Vorbesc despre activităţile pe care le poţi face pe cont propriu, care te fac să te simţi plină de energie şi conştientă de propriul corp. Mai jos sunt enumerate câteva metode simple pentru a te simţi mai femeie ca oricând. Şi asta nu include prezenţa unui bărbat.

1. Prefă-te că eşti Beyonce.

De ce ea? Femeia practic a inventat conceptul de canalizare interioară, pe care să-l foloseşti atunci când simţi nevoia.

2. Du-te la un curs de dans.

Chiar dacă te simţi putin inconfortabil, vei reuşi să-ţi cunoşti corpul foarte bine şi să înveţi cum să te mişti. Poţi spune că doar atunci când dansezi transpiraţia se transformă în ceva hot, şi nu în ceva de care să te ruşinezi. Continuă lectura