Sfaturi în lupta cu răceala și gripa

raceala-gripa1Există mijloace pentru evitarea contactării virușilor sau pentru înlaturarea lor în cel mai scurt timp, înainte de a se declanșa o răceală puternică. Sistemul imunitar are nevoie de 4-5 ore de somn pentru a se regenera în totalitate; dacă se întamplă contrariul celulele care luptă împotriva virușilor sunt slăbite și “recuperate” abia pe jumătate. Fumatul, alcoolul și stresul sunt factorii cei mai distructivi ai sistemului imunitar, care omoară aceste celulele.

Trebuie să avem grijă la picioarele reci! Atunci când corpul dă semnalul că acestea au înghețat, vasele de sânge se “rearanjează” adunându-se în zonele în care se afla organele vitale, pentru a le încălzi pe acestea.

Continuă lectura

Reclame

Detoxifierea cu apă și lămâie: cea mai bună alegere de dimineață

limonada_44970000Miranda Kerr, Lauren Conrad, Sarah Britton, şi Jennifer Aniston sunt doar câteva dintre vedetele care apelează la acest truc pentru a se menţine în formă şi a se detoxifia. Iar motivul este simplu.

Experţii spun că în somn organismul are tendinţa de a elibera apa, lăsându-te dezhidratată. Acidul citric, care se găseşte în sucul de lămâie, exercită funcţia de substanţe ajutătoare ale enzimelor şi stimulează ficatul, ajutându-l la detixifiere. Oamenii care beau dimineaţa apă cu lămâie spun că au experimentat o stimulare mentală mult mai mare şi au avut  parte de multă energie.

Continuă lectura

6 Trucuri pentru a scăpa de celulită rapid!

celulitaLupta femeii cu celulita pare nesfârşită. Dar, se pare că acest cosmar are o finalitate dacă ţii cont de câteva trucuri. Îţi propunem astfel, câteva sfaturi de îngrijire corporale sim0ple, care te ajută să scapi de celulită într-un timp scurt.

1. Mersul pe jos face piciorul frumos! Nu, nu este un clişeul ci un sfat bun. Dacă ai posibilitatea de a merge măcar 15 minute pe jos în fiecare zi, nu ezita s-o faci.

2. Urcă scările. Ştim că s-a inventat liftul, dar acesta din urmă nu te ajută cu nimic. Scările în schimb, îţi pune în mişcare exact grupele de muschi care trebuie şi diminuează celulita. Gândeşte-te doar câte calorii arzi dacă urci de două ori scările până la etajul 10.

Continuă lectura